Calcolo dell'ovulazione

Come funziona

L'ovulazione avviene in genere circa 14 giorni prima della mestruazione successiva. La finestra fertile comprende i giorni più a rischio di concepimento: dai 5 giorni precedenti l'ovulazione (gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni) al giorno successivo.

Attenzione

È una stima basata su un ciclo regolare: il momento reale dell'ovulazione può variare da mese a mese. Non è un metodo contraccettivo affidabile. Per pianificare o evitare una gravidanza, o in caso di cicli irregolari, parlane con il tuo medico o ginecologo.

Le due metà del ciclo non sono uguali

La seconda metà del ciclo, quella che va dall'ovulazione alla mestruazione successiva, è la parte stabile: dura quasi sempre fra dodici e sedici giorni, perché è il tempo di vita del corpo luteo, e cambia poco da donna a donna. La prima metà, invece, è quella elastica: può durare dieci giorni o venticinque.

È il motivo per cui il conto si fa all'indietro, sottraendo quattordici giorni dalla mestruazione prevista, e non in avanti dal primo giorno. Chi ha un ciclo di 32 giorni e cerca l'ovulazione al quattordicesimo giorno sta guardando la finestra sbagliata di quasi una settimana.

Perché la finestra comincia cinque giorni prima

L'ovulo vive poco, dodici-ventiquattro ore. Se la fecondazione dipendesse solo da lui, la finestra fertile sarebbe di un giorno. Sono gli spermatozoi ad allargarla: nel muco cervicale dei giorni fertili sopravvivono fino a cinque giorni, quindi un rapporto avvenuto lunedì può fecondare un ovulo rilasciato venerdì.

Per la stessa ragione, per cercare una gravidanza i giorni che contano di più sono i due o tre prima dell'ovulazione, non quello dopo: quando l'ovulo arriva, gli spermatozoi devono essere già lì ad aspettarlo.

Perché non è un metodo contraccettivo

Il calendario non prevede l'ovulazione: la deduce da un ciclo che si suppone regolare. Ma l'ovulazione si sposta per stress, febbre, viaggi, poche ore di sonno o un cambio di stagione, e nessuno se ne accorge finché non arriva la mestruazione, cioè due settimane dopo. Un'ovulazione anticipata di quattro giorni sposta la finestra fertile dentro giorni che il calendario dichiarava sicuri.

Se l'obiettivo è evitare una gravidanza, questa pagina non è lo strumento giusto e nessuna app di calendario lo è. I metodi basati sulla consapevolezza della fertilità, quando funzionano, si basano su segni misurati ogni giorno, non su una previsione: temperatura basale al risveglio, muco cervicale, test dell'ormone luteinizzante, e comunque vanno imparati da un professionista.

Quando i conti non tornano

Se il ciclo varia di più di sette-otto giorni da un mese all'altro, se dura stabilmente meno di 21 o più di 35 giorni, o se salta per mesi, la previsione a calendario perde senso: non è un difetto del conto, è che non c'è una regolarità da cui partire. Vale lo stesso subito dopo un parto, durante l'allattamento, dopo la sospensione di un contraccettivo ormonale e nella perimenopausa. In tutti questi casi il calendario va sostituito da un controllo, non tarato meglio.

Gli strumenti vicini

Se la gravidanza è già cominciata, Settimane di gravidanza dice a che punto sei e Data del concepimento fa il conto al contrario. Per i giorni fra due date c'è Differenza tra due date.